22 wrz

Nowoczesna aranżacja mieszkania cz.2

W takich mieszkaniach świetnie sprawdza się aranżacja wnętrz z odważnymi dekoracjami. Należą do nich między innymi light boxy. Są to oryginalne, podświetlane kasetony, które możemy zamontować w swoim mieszkaniu. Nadają mu niezwykłego charakteru. Są polecane do każdego pomieszczenia: kuchni, salonu, łazienki, sypialni. Wprowadzają tam wyjątkowy nastrój i podkreślają klimat danej aranżacji. Sprzyjają relaksowi i odpoczynkowi. Inną ciekawą technika dekoracji jest grawerunek. To sztuka zdobienia przy pomocy lasera, sprawdza się praktycznie w każdym pomieszczeniu. W ten sposób można obrobić każdą fotografię i stworzyć unikalne dzieło na ścianie czy podłodze. Na uwagę zasługują również trawertyny. To nowoczesne i ciekawe ozdoby na podłogi i ściany. Tworzy się je według wzoru otrzymanego od klienta. Do obróbki nadaje się wiele kamieni, także marmur. Takie ozdoby polecane są do wielu pomieszczeń. Świetnie wyglądają w salonach czy na tarasie. Sprawdzą się również w przedpokoju, holu czy w łazience. Tą techniką można wykonywać również drobne ozdoby jako uzupełnienie aranżacji w danym pomieszczeniu. Należy jednak pamiętać że aranżacja wnętrz powinna w pierwszej kolejności poprawić komfort mieszkania.

22 wrz

Nowoczesna aranżacja mieszkania cz.1

Mieszkanie dla każdego jest bezpiecznym miejscem, w którym odpoczywa, je posiłki, śpi i spędza miło wolny czas. Dlatego tak ważne jest, aby mieszkanie pasowało do właściciela, w tym właśnie pomóc może aranżacja wnętrz. Wiele osób w sprawie urządzania swoich czterech kątów konsultuje się z profesjonalnym architektem, który doradzi mu najlepsze rozwiązania. Inni polegają jednak na sobie i urządzają mieszkanie tak, jak im podoba się najbardziej i to także może być efektowna aranżacja wnętrz. W każdym mieszkaniu pomieszczenia powinny być urządzone praktycznie i funkcjonalnie, abyśmy mogli w pełni wykorzystywać ich możliwości, aranżacja wnętrz nie powinna powodować żeby wnętrza były nie praktyczne. Niektórzy ludzie decydują się na odejście od tradycyjnych i klasycznych stylów aranżacji wnętrz. Wybierają nowoczesne meble, kolory i dodatki. Takie mieszkania są niezwykle interesujące w swoje prostocie lub ilości dodatków, które wspaniale do siebie pasują. Z nowoczesnością można łatwo przesadzić, dlatego należy zachować umiar w doborze kolorów i bibelotów.

19 wrz

Od dziś królują kalafior i brokuł

Szybki i zdrowy obiad jest możliwy. Nie zawsze jest tak, że to, co zdrowe wymaga długich przygotowań. Grunt to dobry przepis. Obiady dla zapracowanych powinny bazować na produktach łatwych w obróbce i zdrowych. Idealnym przykładem są warzywa, takie jak: brokuły czy kalafior. Pyszne, zdrowe, gotują się szybko. Można je przyrządzić na wiele sposobów. Kalafiora można panierować w bułce tartej i podsmażyć. Jest przepyszny z ziemniakami, ryżem, makaronem. Brokuł również daje nam wiele możliwości. Wyjątkowo smaczne są naleśniki z farszem z brokułu, polane sosem serowym lub beszamelowym. Z brokułu i kalafiora można również przyrządzić błyskawiczną zapiekankę. Warto dodać do tych warzyw pokrojone w talarki ziemniaki lub makaron. W wersji mięsnej sprawdzi się kiełbaska lub szynka, dla wegetarian: kukurydza, pomidor lub bakłażan. Wszystko polewamy sosem i posypujemy startym serem. Z tych warzyw można zrobić wspaniałe sałatki, na przykład z dodatkiem piersi z kurczaka, ziaren słonecznika i innych, ulubionych warzyw. Taką sałatkę możemy zabrać ze sobą do pracy.

19 wrz

Pyszne desery na osłodę

Wszyscy lubimy desery. Te słodkie pyszności mogą wprawić nas w dobry nastrój. Znajdziemy wiele przepisów na smaczne dania. Warto poszukać ich w sieci lub otworzyć książkę kucharską. Deserem może być praktycznie wszystko. Dla wielu są to rzeczy słodkie, takie jak: ciasta, torty, ciasteczka, kremy. Polacy lubią tradycyjne ciasta, takie jak: sernik, drożdżówka, jabłecznik, piernik, biszkopt z owocami. Coraz częściej przekonujemy się do nowych ciast, takich jak tiramisu. Deser jest także w wielu domach trzecim daniem do obiadu. Po zupie i daniu głównym podaje się smaczny deser: ciasto, budyń lub cokolwiek innego, co lubią domownicy. Na każdym udanym przyjęciu po ciepłym posiłku powinien być podany deser z kawą czy herbatą. Może to być kilka rodzajów ciast i czasami tort okolicznościowy: urodzinowy, imieninowy, komunijny czy weselny. Wiele cukierni zajmuje się przygotowywaniem takich ciast. Mogą być ozdobione napisem lub nawet zdjęciem jubilata czy pary młodej. Osoby na diecie trochę inaczej pojmują deser. Dla nich to czasem płatki z jogurtem lub zdrowa sałatka owocowa.

19 wrz

Ten wyjątkowy dzień.

Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu człowieka. Tego dnia powstaje nowa rodzina, którą tworzymy ze swoją żona lub mężem. Wkraczamy na zupełnie nową drogę, wszyscy składają nam gratulacje, dają prezenty, życzą szczęścia, powodzenia i przede wszystkim: dużo miłości. Ślub kojarzy nam się przede wszystkim z ekscytującymi przygotowaniami, listą gości, menu, uroczystością w Kościele, obrączkami. Dla pań istotne znaczenie ma ta jedyna, wymarzona sukienka. W polskiej tradycji to mężczyzna pyta kobietę, czy zostanie jego żoną. Oświadczając się, klęka przed wybranką, wręczając jej piękny pierścionek: symbol narzeczeństwa. Są również bardzo nowoczesne sposoby na proszenie o rękę. Wszystko leży w gestii zakochanych. Psychologowie udowodnili, że ślub ma również istotne znaczenie dla psychiki człowieka. Mówi się, że to kobiety często namawiają swoich partnerów na sformalizowanie związku. Dlaczego tak się dzieje? Ślub daje nam, bowiem poczucie bezpieczeństwa, jest obietnicą, przysięgą, składaną przed Bogiem. To podniosłe i ważne wydarzenie, kojarzące się pozytywnie.

19 wrz

Szukaj radosnej strony życia!

Budzik nie zadzwonił, grzanki się spaliły, kawa była za słaba, autobus nie przyjechał. W ten właśnie sposób dobre samopoczucie odeszło w niepamięć. Od tej pory każde, nawet najmniejsze niepowodzenie urasta w naszych oczach do rangi tragedii. Nie wiemy, skąd wziąć radosny uśmiech, dobry humor. Trzeba tylko dobrze poszukać, bo on tak naprawdę jest w nas samych! Najważniejsze jest pozytywne myślenie. Każdy z nas prowadzi swój wewnętrzny dialog z samym sobą, nawet o tym nie wiedząc. Zastanówmy się przez chwilę: czy te drobiazgi, takie jak zepsuty budzik, niejadalne grzanki czy spóźniony środek komunikacji miejskiej mogą popsuć nam ten wyjątkowy dzień, który już się nie powtuży? Chyba lepiej pomyśleć w ten sposób: budzik nie zadzwonił, ale dzień jest piękny, bo dopiero się zaczyna. Grzanki się spaliły? Zjem jogurt, jest zdrowszy. Osiemdziesiątka znów spóźniona? No cóż, pójdę pieszo, spalę kalorie i może spotkam kogoś ciekawego. Taki dzień od razu wygląda lepiej. Szukaj radosnej strony, od niej wszystko wydaje się piękniejsze.

19 wrz

Zdrowy styl życia

Zachód narzuca nam zdrowy styl życia i propaguje go w mediach. To bardzo dobra moda, za którą powinniśmy podążać wszyscy. Ważne jest jednak to, żeby zdrowe było naprawdę zdrowe, a nie wręcz fanatyczne. Co więc oznacza to sformułowanie? Jeśli chcemy żyć zdrowo, powinniśmy spojrzeć na swój styl życia i jadłospis. Warto wyeliminować z niego potrawy tłuste, smażone, zawierające zbyt dużo węglowodanów. Wiele osób całkowicie i świadomie rezygnuje z mięsa. Jeśli mamy siedzącą pracę to powinniśmy się dużo ruszać, możemy zacząć uprawiać jakiś sport. Dla pań idealne będą: aerobik, pilates, jogging albo rolki. Panom spodoba się pływanie, tenis ziemny, rower czy squash. Jeśli nie mamy czasu na regularne treningi wystarczy, chociaż półgodzinny spacer, na przykład z psem. Co weekend warto wybrać się na rodzinną wycieczkę za miasto i pobyć trochę na świeżym powietrzu. To mały odpoczynek od miasta i klimatyzowanych pomieszczeń, który przyda się nie tylko osobom mającym siedzącą pracę. To gwarantuje dobry humor i sprawia że zaczynamy tryskać energią!

19 wrz

Zdrowa żywność

Coraz więcej osób chce odżywiać się zdrowo i preferuje tylko takie produkty. Zdrowa żywność to przede wszystkich produkty ekologicznego rolnictwa. Uprawiając ziemię w taki sposób można wyprodukować zdrowe jedzenie: wysokiej jakości, smaczne, bez konserwantów. Nie stosuje się tutaj środków ochrony roślin ani nawozów sztucznych. Powszechne są nawozy zielone. Gleba jest wtedy użyźniona i rośliny lepiej na niej rosną. Zwierzęta hoduje się w systemie ściółkowym. Przykładem są kury. Zdrowa żywność czasem przeraża nas cenami, ale warto skusić się, choć na jeden zdrowy produkt. Bardzo smaczna są kasze: gryczana, jaglana, kukurydziana. Można upiec przepyszny chleb z mąki orkiszowej. Są też specjalne mąki, które nie zawierają glutenu, dla osób, które go nie tolerują. W sklepach ze zdrową żywnością kupimy domowe przetwory: sałatki, dżemy, zaprawy. Zdrowa żywność jest teraz modna, bo tak odżywają się też gwiazdy. Ten wielki świat namawia nas do jedzenia zdrowo i jednocześnie smacznie. Wielu celebrytów jest zwolennikami diety wegetariańskiej.

19 wrz

Jak żyć z cukrzycą?

Cukrzyca to choroba metaboliczna charakteryzująca się podwyższonym poziomem cukru we krwi. Wynika to z defektem produkcji insuliny prze trzustkę. Nadmierna i długotrwała hiperglikemia może mieć fatalne skutki dla organizmu człowieka. Wiąże się z uszkodzeniem i niewydolnością różnych narządów i układów: od oczu po nerki a na naczyniach krwionośnych skończywszy. Dlatego tak ważne jest wczesne zdiagnozowanie cukrzycy. Dla wielu osób brzmi jak wyrok, ale przestrzeganie diety gwarantuje nam zdrowie i satysfakcję czerpaną z każdego dnia. Chorzy na cukrzycę nie muszą wcale rezygnować z ulubionych zajęć, na przykład uprawiania sportów. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że jest to choroba na całe życie, a zamykając się w domu i odcinając od przyjaciół, działamy jedynie na swoją szkodę. Co więc się zmienia, gdy usłyszmy, że jesteśmy chorzy na cukrzycę? Przede wszystkim nasze nastawianie. Musimy dbać o swoją dietę, kontrolować poziom cukru i regularnie przyjmować leki. Lekarze namawiają też do diety śródziemnomorskiej. Obfituje ona w owoce i warzywa, a zawiera mało tłuszczów zwierzęcych.

19 wrz

W zdrowym ciele: radosny duch!

Sport to zdrowie i przyjemność! Uprawianie ulubionej dyscypliny może przynieść korzyści naszemu ciału, ale również widocznie poprawić nasze samopoczucie. Osoby towarzyskie, lubiące rywalizację na pewno z chęcią będą uprawiały sporty drużynowe: piłkę siatkową, ręczną, nożną czy koszykówkę. Dla indywidualistów poleca się takie sporty jak: nordic walking, lekkoatletyka, joga czy gimnastyka artystyczna. Bez względu na płeć i wiek można pływać, tańczyć, uprawiać marszobiegi, tenis ziemny i stołowy. Jest też wiele tak zwanych odchudzających sportów. W procesie tracenia kilogramów bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Sprawia ona, ze ryzyko zachorowania na schorzenia serca czy układu krążenia jest znacznie mniejsze. Sporty dla osób na diecie powinny być dopasowane do ich możliwości. Na początek specjaliści polecają skakanie na skakance, biegi czy jazdę na rowerze lub rolkach. Nie są to dyscypliny bardzo męczące, a dają przyjemność, która nie może się równać z oglądaniem telewizji czy spędzeniem popołudnia na kanapie.