14 wrz

Domowe sposoby na poprawę samopoczucia

Nie zawsze jesteśmy w dobrym nastroju, czasem po prostu nic nam się nie chce. Czy spędzając czas w domu, możemy poprawić sobie humor? Oczywiście! I to na wiele przyjemnych sposobów. Wybór zależy oczywiście od tego, jak się czujemy i na co mamy w danym momencie ochotę, poniżej lista dziesięciu sprawdzonych sposobów na poprawę samopoczucia w domowym zaciszu. Pierwszy z nich to słuchanie muzyki. Ulubione dzięki poprawiają nastrój, przywołują dobre wspomnienia. A może film z ulubionych aktorem? To zawsze działa, w dodatku w połączeniu w kieliszkiem wina i pyszną sałatką. Trzecim sposobem jest długa, gorąca kąpiel z wykorzystaniem aromatycznych olejków, na przykład róży czy lawendy, pójdźmy o krok dalej i zafundujmy sobie małe domowe SPA. Na początek maseczki na twarz, później odżywka na włosy, manicure i już czujemy się lepiej. Dopieszczone ciała to szczęśliwy duch. Piątym sposób to gotowanie. W kuchni również można poprawić sobie nastrój. Sięgnijmy po książkę kucharską lub zajrzyjmy do Internetu, poszukajmy inspiracji i przygotujmy coś naprawdę pysznego! Szósty sposób to ćwiczenia fizyczne, mogą być przy muzyce, gimnastyka z elementami tańca na pewno poprawi nam nastrój, zaprośmy do zabawy żonę, męża lub całą rodzinę, wspólne spędzanie czasu jest przyjemne i wesołe. Jeśli jednak mamy ochotę na spędzenie tych chwil w samotności i wyciszenie się, sięgnijmy po sposób siódmy: ulubioną książkę, ta metoda zawsze działa, przenosimy się na chwilę w inny świat, zapominamy o problemach, troskach a gdy wrócimy, na pewno spojrzymy na swoje życie z niego innej perspektywy. Ósmy sposób na poprawę humoru to porządki, jeśli nie mamy siły na sprzątanie całego mieszkania, zacznijmy, chociaż od szafy z ubraniami, porządkowanie starych ubrań bywa bardzo inspirujące i przywołuje wspomnienia. Sposób dziewiąty to tworzenie, możemy napisać wiersz, opowiadanie, wpis w pamiętniku, namalować coś, narysować, wyhaftować. No i wreszcie numer dziesięć: rozmowa z kimś bliskim, ukochanym, zaufanym, to najlepsze lekarstwo na złe samopoczucie, daje nam poczucie bliskości i zrozumienia drugiego człowieka.

Dodaj komentarz