03 mar

Aktywne storna życia

Przed nami marzec, miesiąc w którym pojawiają pierwsze cieplejsze dni, które sprzyjają wyjściu na dwór i zaczerpnięciu świeżego powietrza. Warto więc w marcu rozpocząć pierwsze przygotowania do sezonu. Dbanie o kondycję można zacząć poprzez bieganie. W większych miastach nie brakuje teraz tras, po których można biegać wieczorami. Są one dobrze przygotowane i dlatego można dzięki nim przemierzyć nawet kilka kilometrów dziennie. Doskonale nadają się także to wycieczek rowerowych, które doskonale budują kondycję oraz pozwalają na poznawanie nowych miejsc. Bieganie w duecie, czy też wycieczki rowerowe w większym gronie to doskonały sposób na spędzenia wolnego czasu w gronie przyjaciół czy też rodziny. Lekki trucht lub rekreacyjny przejazd pozwoli ocenić nam, jak po okresie zimowym funkcjonuje nasz organizm, który z reguły dopiero przygotowuje się do większego wysiłku. Marzec jest doskonałym miesiącem do rozgrzania się i powolnego nabierania nawyków, które pozwolą wejść na większe obroty w czasie bardziej zaawansowanego wiosennego treningu.