04 sie

Zdrowe odżywianie szczególnie łatwe latem

odzywanianieZdrowe odżywianie to droga do doskonałej sylwetki i lepszej kondycji zdrowotnej. Lato jest doskonałym sposobem na powrócenie do dobrych nawyków żywieniowych, ponieważ jest to czas, w którym owoce oraz warzywa są bardzo łatwo dostępne i to w bardzo atrakcyjnej cenie, która nie nadweręży naszego domowego budżetu. Dieta bogata w jabłka, czereśnie, wiśnie czy też porzeczki z pewnością spełni nasze oczekiwania. Warto także dołożyć wszelkich starań, by również borówki trafiły na nasz stół, ponieważ zawierają one wiele składników potrzebnych do zachowania zdrowej sylwetki. Z racji wysokich temperatur lato w naturalny sposób zmusza nas do jedzenia rzeczy lekkostrawnych, które dobrze przyjmowane są przez organizm, którego nie można obciążać ciężkostrawną dietą. Lato to także okres, w którym naturalną koleją rzeczy są częste posiłki, które charakteryzują się małą obfitością. Do tego w czasie upałów pijemy większe ilości wody, co również pozytywnie odbija się na naszej diecie.