17 lip

Dieta – racjonalne żywienie

Hasło jesteś tym, co jesz jest znane praktycznie wszystkim. Niestety część z nas żywi się w restauracjach typu fast food i codziennie karmi się wieloma niezdrowymi składnikami. Takie jedzenie to puste kalorie. Dodatkowo ilość zawartej soli skutecznie przyczyni się do powstania nadciśnienia. Dlatego też pamiętajmy, aby zwracać uwagę na to, co wkładamy do ust. Wystarczy, że ograniczymy ilość spożywanych tłuszczów zwierzęcych oraz przestaniemy dosalać wszystkie produkty. Ważna jest także ilość posiłków. Warto jeść mniej, a częściej. Właściwie dobrana dieta nie tylko pozwoli nam na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także z pewnością wpłynie na nasze samopoczucie. Dlatego też warto pójść do dietetyka, by pomógł nam ustalić właściwy dla nas sposób odżywiania i dał kilka wskazówek na temat przyrządzania posiłków tak, by były smaczne oraz zdrowe. To nasza inwestycja w siebie, która bardzo szybko nam się zwróci przez świetny wygląd i bardzo dobre samopoczucie, które będzie z nami przez cały czas.