24 kwi

Zdrowe odżywianie – dbałość o siebie.

Moda na restauracje fast food powoli zanika. Dzięki większej świadomości odnośnie tego, co jemy, poprawia się stan naszego zdrowia. Wpływa to pozytywnie na zmniejszającą się ilość osób z nadwagą. Obecnie panuje moda na zdrowe odżywianie. Niemal w każdym mieście możemy znaleźć popularne bary sałatkowe czy też restauracje wegetariańskie. Ludzie coraz częściej zwracają się w stronę warzyw i owoców. Pomogła w tym kampania promująca jedzenie pięciu porcji warzyw dziennie. Dzięki wzrostowi świadomości na temat tego, co jemy mamy kontrolę nad stanem własnego zdrowia. Przez mniejszą ilość spożywanego mięsa chronimy się przed podwyższonym poziomem cholesterolu, który ujemnie wpływa na nasz układ krążenia i przyczynia się do groźnych chorób. Ważne jest także prawidłowe zbilansowanie posiłków. Zdrowe odżywianie polega na jedzeniu wszystkiego, tylko w odpowiednich ilościach. Każdy, bowiem składnik odżywczy jest przydatny dla naszego organizmu pod warunkiem, że nie dostarczamy go w nadmiarze lub niedomiarze.